O que eu coloco no carrinho de compras !

Ok meninas !

Todo mundo já sabe que eu já decidi comer melhor, ajustei minha alimentação, e to TENTANDO fazer as melhores escolhas e até passar a levar marmita para o trabalho. –‘

Só tem um pequeno problema, agora que você come saudável, você sempre  fica na duvida de o que colocar no carrinho de compras. Essa é uma dúvida que muita gente tem, principalmente com tantos produtos que se auto-intitulam saudáveis ou naturais, e os pedidos de vocês são sempre uma ordem ;)

O bom mesmo seria que nós pudéssemos comer tudo natural, comida de verdade sempre. No entanto, sendo bem realista com vocês, nem sempre isso é possível.

Então já que vocês me pediram muito pra que eu disponibilizasse uma listinha de compras pra ajudar quem está meio perdido por tantas prateleiras e opções, está exatamente aqui.

Olha só, não consegui fazer o vídeo como eu queria, porque o supermercado estava muuuito cheio, mais dá pro gasto ! kkk   

Uma dica é : Dá pra comer QUASE TUDO que você gosta , é só maneirar nos açucares também ...

Só uma dica : No caso de laticínios, por exemplo, quanto mais proteína, melhor, e nem sempre as gorduras saturadas serão um problema, já que é um produto de origem animal. Já no caso de massas e biscoitos, você deve ficar atento à quantidade de carboidratos, açúcares e os percentuais de gordura presentes, por serem, em geral, de fontes vegetais ruins.

Vamos a lista dos MEUS mantimentos ? ( NÃO DA CASA -só os meus !)

- Arroz (Não uso integral)

-Feijão Verde ou Carioca/ ou grão de Bico

- Macarrão (Não uso integral)

- Iogurte Natural

- Leite Desnatado

- Água de Coco

- Pão Integral  (Plus vita 12 grãos)

- Aveia em Flocos

- Peito de Peru

-Queijo Branco ou Cottage

- Barrinhas de Cereais

- Maçã, Pêra ( Frutas a eu gosto !)

- Hortaliças Preferidas ( Alface , Couve , Hortelã)

-Bife magro

- Peito de Frango

- File de Peixe

- Ovos

- Batata, Inhame, Mandioca, Macaxeira

- Torradas integrais, Bisnaguinhas Integrais

- Polpa de Fruta

-Ades

-Presunto de Peru Light

- Etc ...

Vamos conferir o video ? 

Beijos e até a próxima !